节目寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
田亮 叶一茜 郭晓敏
未知
涂松岩 张泰维 吴思嘉
吴亦凡 热狗 张震岳 潘玮柏 邓紫棋
张信哲 唐汉霄 颜人中
内详
黄晓明 尹正 虞书欣 胡一天 翟潇闻 姜妍 林述巍
华少 沈凌
陈铭 喻恩泰 杨迪 王子异 罗一舟 张凌赫 张晓龙 王鹤棣 王耀庆 曾可妮
演员：田亮 叶一茜 郭晓敏
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演员：
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