国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
黄渤 高虎 童瑶 阎娜 汤晶媚 韩童生 李梦男 方慧 尚铁龙 曾肖龙 周建鹏 袁满 耿长军 王一鸣 王晴 刘仪伟 康福震 王迅 黑木真二
胡歌 高圆圆 岳红 周野芒 金靖 刘钧 甘昀宸 刘仪伟 张鲁一 袁弘 王真儿 赫子铭 小爱 滕哲
刘烨 韩雪 林永健 张国强 李沛恩 吴军 冯国庆 赵晓明 田征 苏丽 董春辉 何杜娟 王鑫 葛晓凤 周思羽 钟秋 刘仪伟 杜旭东
吴镇宇 梁静 应采儿 刘仪伟 那威 王小帅 贾樟柯 黑楠
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
田亮 叶一茜 郭晓敏
未知
涂松岩 张泰维 吴思嘉
吴亦凡 热狗 张震岳 潘玮柏 邓紫棋
张信哲 唐汉霄 颜人中
内详
黄晓明 尹正 虞书欣 胡一天 翟潇闻 姜妍 林述巍
华少 沈凌
陈铭 喻恩泰 杨迪 王子异 罗一舟 张凌赫 张晓龙 王鹤棣 王耀庆 曾可妮
演员：田亮 叶一茜 郭晓敏
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